Son invisibles a simple vista, pero los rayos ultravioletas pueden provocar cáncer de piel y problemas oculares.
La luz «azul-violeta», que es un componente visible de la luz, es un factor de riesgo en la aparición de la degeneración macular asociada a la edad.
Se sitúa justo al lado de la luz «azul-turquesa» que nuestro organismo necesita.
Los ojos filtran totalmente los rayos UV de tipo UVB, mientras que los de tipo UVA son absorbidos en gran parte por la córnea y después por el cristalino, antes de alcanzar la retina.
Pero la acumulación puede perturbar el funcionamiento de estos frágiles escudos y provocar problemas oculares, tales como la queratitis (quemadura solar ocular) o las cataratas (envejecimiento del cristalino que se vuelve opaco).
Preserve sus defensas naturales de esta manera:
– Frecuente las zonas de sombra (hay entre 50 y 80 % de radiaciones UV menos).
– Lleve regularmente gafas de sol (con índice E-SPF 50 +).
– Proteja sistemáticamente los ojos de sus hijos: su cristalino no es maduro antes de los 10 años y no desempeña plenamente su papel protector.
La luz azul-violeta es filtrada en parte por el cristalino. Penetra en profundidad en el ojo y llega hasta la retina, impactando en la parte central, llamada mácula.
Es, justamente, esta pequeña zona la que recibe el 90 % de las informaciones visuales que reciben los ojos.
Protegerse pues de la luz azul-violeta es obligatorio, pero no siempre es evidente. Y con razón: está presente en la luz de día, pero también es generada por un buen número de pantallas con lámparas LEDs o fluocompactas.
Las pantallas no han formado parte de nuestro día a día tanto como ahora, cuando ya el 64 % de los niños de más de 12 años poseen ordenador, portátil, Tablet o Smartphone.
Para prevenir los efectos de la luz azul-violeta, se aconseja una utilización moderada de las pantallas:
– Mire su pantalla de frente (sin inclinación).
– Deje 60 cm de distancia entre sus ojos y la pantalla.
– Haga una pausa durante 5 minutos cada hora sin mirar la pantalla.
¡Pida a su óptico lentes que filtran la luz azul-violeta!
